Ni skrivnost, da mnogi moški po 40 letih začnejo imeti težave s potenco. Razlog za to - v telesu se začne proizvajati manj hormonskega testosterona, ki je odgovoren za spolno vedenje človeka. Testosteron se proizvaja v semenih moških, vendar mnogi sodobni predstavniki močnejšega spola zaradi vodenja izjemno nepravilnega življenjskega sloga (zloraba alkohola, kajenje, hipodinamika, debelost, nezdrava prehrana) začne upadati po 40 letih in z njim vsebnost testasterona v krvi.
Eno -časovne napake z intimnimi odnosi z ženskami se lahko pojavijo pri moških v kateri koli starosti in z zmanjšanjem proizvodnje testosterona postanejo redne. S starostjo v testisih se začne proizvajati vse manj testosterona, zato se potencial nenehno zmanjša in če ni sprejeti nobenih ukrepov, že pri starosti 50 do 55 let človek postane nemočen.
Da bi ohranili dlje, je treba plačati več časa in pozornosti svojemu zdravju, voditi pravi življenjski slog - ne da bi se odnesli z alkoholom, ne kadili, spremljali težo in redno igrali šport. Vendar pa se bo zaradi staranja telesa vsebnost testosterona v krvi zmanjšala za pravi način življenjskega sloga, potem ko je dosegel 45 let, se bo vsebnost testosterona v krvi zmanjšala za 2-3%. Zato bi moral za ohranitev moške moči vsak človek po 45 letih začeti uporabljati, pomeni, da povečajo potenco, ne pa tudi viagre, ki, kot veste, daje velik zaplet jetrim in srcem.
Običajno ohraniti raven moških spolnih hormonov, kljub starosti, osnovnih vaj za moč v telovadnici, zavračanje slabih navad, polno spanje, pomanjkanje stresa, redni seks in uravnotežena prehrana. Dokazano je, da uporaba piščanca, ki vsebuje veliko število rastnih hormonov, konzerviranih izdelkov, čipsa, hitre hrane in gaziranih pijač, uničuje svoj testosteron in neizogibno zmanjšuje moč.
Za izboljšanje proizvodnje testosterona v dnevnem prehranskem meniju so prisotni izdelki, bogati z minerali in vitamini, ki zagotavljajo normalno krvni obtok v telesu in delo vseh organov in sistemov. Najprej vključujejo:
Koristni izdelki za potenco pri moških
- Meso. Število elementov in vitaminov v sledovih naredi meso nepogrešljivo sestavino prehrane ne samo otrok, ampak tudi odraslih. Še posebej koristno je, da moški jedo meso. Konec koncev vsebuje beljakovine, ki vpliva ne le na proizvodnjo testosterona, ampak tudi na vzdrževanje v vrstnem redu mišične mase. Vendar pa vse sorte mesa niso enako koristne za izboljšanje potenciala. Maščobe in uvoženo govedino, piščance, ki jih rastni hormoni, le negativno vplivajo na spolno aktivnost. Predvsem prednosti moškega zdravja prinašajo z nizko maščo govedino, jagnjetino, konjenikom, piščanci in zajci, ki se gojijo doma.
- Ribe in morski sadeži. Ribje jedi in morske hrane je treba jesti vsaj dvakrat na teden, pri čemer dajejo prednost trskemu, flounderju, kaviarju, kozicam, ostrige in školjk. Vsi so že dolgo prepoznani kot izdelki, ki spodbujajo vpliv na moški genitalni organ in aktivirajo proizvodnjo testosterona. Na primer, ostrige vsebujejo dopamin - snov, ki dviguje libido, in trsko, flounder in vsi mehkužci so bogati s cinkom in aminokislinami, ki prispevajo k izboljšanju sinteze sperme.
- Oreščki. Za izboljšanje potenciala v vsakodnevni prehrani je treba vključiti 3-5 kosov oreščkov različnih vrst. Najbolj uporabni hazha, indijski oreh, oreh, cedra in brazilski oreščki. Vsak od njih ima edinstveno sestavo in je bogat s celotnim kompleksom zlahka prebavljivih vitaminov in elementov v sledovih, ki so koristni za krepitev moške moči.
- Piščančja in prepelice jajc. Moški so že od antičnih časov uporabili surova jajca za zdravljenje težav s potenco, v kombinaciji s čebulo so resnično koristno vplivali na delovanje reproduktivnega sistema. Vendar pa je danes nemogoče uporabiti surova jajca, ki se danes prodajajo v trgovini, lahko dobite salmonelozo in škodite svojemu zdravju. Dobra zamenjava za piščanca so prepelice. Lahko jih zaužijemo v surovi obliki, prepelice jajc ne povzročajo salmoneloze in drugih okužb. Za izboljšanje potenciala je koristno piti 3-4 kose prepelice jajc na dan. Zaradi dejstva, da testosteron spada v skupino steroidnih hormonov, je njegova proizvodnja neposredno odvisna od količine "uporabnega" holesterola v telesu, ki ga najbolj vsebuje jajca.
- Mlečni izdelki. Mleko, kefir, skuta in sir so bogati s kalcijem, ki je gradbeni material mišičnega, kosti in živčnega sistema. Brez običajnega delovanja teh sistemov ne more biti govora o dobrem libidu. Vsak dan morate uporabljati mlečne izdelke.
- Zelenjava, sadje in jagode. Kot veste, so zelenjava, sadje in jagode prava skladišče vitaminov in elementov v sledovih. In moški, ki želijo izboljšati potenco, so najbolje pripravljeni na kuhanje mesnih jedi, dodajajo brokoli, šparglje, zelje, ingver, poper, čebulo in česen.
Sestava vse zelenjave iz križarske družine, ki vključuje brokoli, obarvano in belo zelje, vsebuje diindolilmetan - snov, ki telesu pomaga, da se znebi estrogena, ki pade v moško telo skupaj s piščancem in uvoženim mesom. Isti učinek ima začimbe in zelene na moškem telesu: poper, česen, curry, ingver, čebula in zelena čebula, peteršilj, koper itd.